慢性疲劳综合症体质养生指导 张晓天 科学出版社 PDF电子教材 PDF电子书 大学教材电子版 电子课本 网盘下载(价值28元)【高清非扫描版】

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图书简介:

慢性疲劳综合征是指在排除其他疾病的情况下,身体疲劳持续6个月或以上,属于一种亚健康状态,表现为在工作、社交或个人活动中能力明显下降,短期记忆力减退,注意力不集中,无红肿的多关节疼痛,咽痛、颈部或腋下淋巴结肿痛、肌痛等,且不会因为休息得到缓解。其不仅影响身体多系统、器官的正常功能,而且对人的心理状况也会造成不良影响。
中医理论认为,慢性疲劳综合征是由于劳思过度而劳伤心脾、耗伤精气,从而引发阴阳失衡、脏腑功能受损的一种综合性疾病,可通过辨识体质进行综合调理,促使人体的各器官、系统功能趋向平衡。

目 录
第一章 总论 1
慢性疲劳综合征概述 1
慢性疲劳综合征的概念 1
慢性疲劳综合征的流行病学特征 2
慢性疲劳综合征的诊断 2
慢性疲劳综合征的表现 3
慢性疲劳综合征的原因 5
慢性疲劳综合征的易感人群 8
慢性疲劳综合征的危害 10
慢性疲劳综合征的自我检查法 12
中医对慢性疲劳综合征的认识 14
慢性疲劳综合征的中医诊断标准 16
慢性疲劳综合征的常见中医分型 17
什么是中医体质和九种体质分型 18
慢性疲劳综合征的常见体质类型 24
慢性疲劳综合征的体质养生 25
第二章 慢性疲劳综合征的常见中医养生方法 28
中医药膳养生 28
中医药茶养生 29
中医药酒养生 30
常用养生酒 31
中医药枕养生 35
常用药枕方 36
中医按摩养生 39
中医灸疗养生 41
中医拔罐养生 43
常用拔罐方法 45
中医刮痧养生 46
常用刮痧方法 48
中药香囊养生 50
常用香囊配方 50
第三章 不同体质慢性疲劳综合征患者的中医养生指导 52
气虚质慢性疲劳综合征患者的养生指导52
调养原则 52
中药调养 53
膳食调养 56
药茶调养 59
经络腧穴调养 60
运动调养 63
阳虚质慢性疲劳综合征患者的养生指导 64
调养原则 64
中药调养 64
膳食调养 68
药茶调养 70
经络腧穴调养 71
运动养生 73
阴虚质慢性疲劳综合征患者的养生指导 74
调养原则 74
中药调养 75
膳食调养 79
药茶调养 81
经络腧穴调养 85
运动调养 88
痰湿质慢性疲劳综合征患者的养生指导 88
调养原则 88
中药调养 89
膳食调养 93
药茶调养 95
经络腧穴保健 96
运动调养 98
湿热质慢性疲劳综合征患者的养生指导 99
调养原则 99
中药调养 100
膳食调养 102
药茶调养 104
经络腧穴调养 105
运动调养 108
血瘀质慢性疲劳综合征的养生 108
调养原则 108
中药调养 109
膳食调养 111
药茶调养 113
经络腧穴调养 114
运动调养 117
气郁质慢性疲劳综合征的养生 118
调养原则 118
中药调养 119
膳食调养 121
药茶调理 124
经络腧穴保健 125
运动调养 128
附一 体质测评方法 130
附二 主编简介 148
附三 曙光医院治未病中心医生门诊信息 151

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